قبل از اینکه الفاظ آب دار نثارم کنید باید توضیح بدهم که منظورم از انگیزه در این مقاله High-Quality Motivation  است نه آن انگیزه‌های قلابی و ظاهر سازی شده!

High-Quality Motivation چیست؟

نوعی از انگیزه است که در نظریه SDT جایگاه مهمی را ایفا می‌کند.

این انگیزه سه ویژگی مهم دارد:

·       1-خودمختار (Autonomous)

یعنی انگیزه و رفتار از درون خود فرد نشأت می‌گیرد و تحت فشار بیرونی نیست

·       2-معنی دار (Meaningful)

یعنی رفتار یا انگیزه با سیستم ارزش‌ها، اهداف شخصی یا معنا و هدف فرد هم‌راستا است

·       3-پایدار (Sustainable)

یعنی انگیزه مقاوم، پایدار و ادامه‌دار است، نه کوتاه‌مدت یا صرفاً به خاطر پاداش بیرونی

اصلاً چرا حفظ انگیزه در بحران لازم است؟

در بحران‌های اجتماعی بخش بزرگی از نیازهای بنیادی ما پاسخ داده نخواهد شد و این اتفاق باعث می‌شود که توان ما برای مدیریت ذهن و زندگی شدیداً کاهش یابد.

بی انگیزگی در بحران باعث افزایش شدید اهمال کاری خواهد شد و همه این موارد در کنار هم انسان را به مرور از پا خواهد انداخت.

البته اگر انتخابمان تسلیم شدن در مقابل بحران باشد این همان روندی است که باید پیش بگیریم اما اگر به هر طریقی می‌خواهیم جلوی بحران‌های زندگی ایستادگی کنیم و دست به تغییر بزنیم نیاز به «انگیزه‌ای اصیل و درونی» داریم

یادتان باشد معمولاً عوامل بوجود آورنده بحران بدشان نمی‌آید که تبدیل به انسان‌های بی انگیزه و سرخورده شویم… (البته باز هم تاکید می‌کنم که منظور از انگیزه در این مقاله صرفاً سرخوش بودن نیست!)

راهکار ما

ما نیاز به «دلیل» داریم، دلیلی محکم و قوی که سرِ پا نگهمان دارد!

اگر کمی با خودتان خلوت کنید دلایل قوی برای تقویت انگیزه درونی خواهید یافت. یکی از راه‌های حفظ و ایجاد «انگیزه اصیل»، زندگی و هدف گذاری بر پایه سیستم ارزش‌های فردی (personal value system) است.

اگر وارد بخش مقالات سایت شوید، در مقالات متعددی به صورت رایگان نحوه کشف سیستم ارزش‌های فردی را توضیح داده‌ام

همچنین در وبینار «روش حرفه‌ای طراحی زندگی خشنود» به طور کامل و گام به گام به کشف سیستم ارزش‌های فردی پرداخته‌ام

در نهایت امیدوارم با زندگی طبق سیستم ارزش‌های فردی بتوانید انگیزه‌ای که ما مد نظرمان است (High-Quality Motivation) را در روزمره خود جاری سازید

این نوع انگیزه باعث ایجاد تعامل فعال نسبت به محیط (engagement)  خواهد شد، و در نهایت همه این ها به آن خشنودی که ما در آکادمی خشنود شو مد نظرمان است (human flourishing) منتهی می‌شود.

لطفاً اجازه ندهید که بحران‌ها و سازنده‌های بحران برنده این بازی باشند!

خشنود باشید…